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糖不一定是糖尿病的“罪魁祸首”,记住5点,吃糖血糖也不升!
发布日期:2020-11-26 | 浏览次数:
 很多糖尿病人常常感叹,糖尿病不能吃任何东西,甜食也是摸不着的。不过,现在我想告诉你,糖尿病人仍然可以吃糖,这种甜点是加糖的。

糖代用品是一种在进入人体时不会转化为能量的物质,但它会对嘴里的味蕾产生甜味刺激。归根结底,它被用来欺骗舌头。人体中也有一些产生能量的糖替代品。然而,由于它的甜度比糖高得多,它的消耗将减少,从而限制了它最终产生的能量量。

代糖分为3大类

1. 糖和酒精

常见的糖醇有木糖醇、麦芽酚、葡萄糖醇、红苔醇、乳糖醇、山梨醇、甘露醇。

2. 天然甜味剂

目前,甜菊、非洲竹芋、罗汉果甜菊(甜菊、甜菊)、二氢查尔酮(甘草)、莫尼林、非洲奇果蛋白(神秘水果元素、奇异水果元素)、甘京茶花精华(Yegan) 已获国家批准。

3. 人造甜味剂

食品和药物管理局批准用于食品中的人工甜味剂包括阿米西胺、糖精、牛田、阿斯巴甜和三氯蔗糖。

虽然上面的糖替代品味道好,不能提高血糖,但也推荐长时间吃大量的糖替代品,主要原因是这五点。

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