月经排污期需要注意以下几方面：

① 在饮食上要小心，不宜吃冰淇淋、西瓜等寒凉的食物。不宜吃辛辣的食物。

② 经期里，身体是经不起烟酒的刺激。如果放纵自己去喝酒抽烟，可能会增加患不孕症等妇科病的几率。

③ 注意保暖，如果肚子着凉的话，可能会引起痛经。在经期里，尽量少洗头，因为在经期洗头容易引发风湿疾病，

甚至可能导致月经异常。

④ 保持愉悦的心情，关键时刻要控制自己的情绪，经期乱发脾气十分伤肝。如果实在烦闷不如出去散步，约朋友看

电影。

⑤ 适当的运动，但是不宜激烈运动，因为激烈运动较易导致流血过多。运动后要注意休息。

      ⑥ 经期间不宜喝茶，此时喝茶较容易长斑。可以尝试银耳煮水，红枣泡水，有补血效果。

月经期间吃这最排污血

黄芪阿胶口服液不仅抗衰老，而且还有很多功效。

它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利。

治疗痛经、月经不调中医认为黄芪阿胶口服液具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

正常的月经应是什么样的：

月经期：

阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经周期：

从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经血特点：

月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等

月经血量：

正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

月经期表现：

多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

月经周期变长可能是什么原因：

引起月经周期变长的因素有很多，可分为以下几类。
      1.中枢神经-下丘脑异常

2.垂体性异常

3.卵巢性异常

4.子宫性异常

调整月经周期方法有哪些：

月经期出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。

在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的。但是人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，不提倡在日常生活中应用。

黄芪的功效与作用

黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中，春季对应的是肝脏，因此，调养肝气对于春季的养生至关重要。黄芪作为补气佳品，在春季生发的季节能够起到一定的补气作用

黄芪的作用：　

     1增强免疫功能

     2.对干扰素的作用

     3.增强机体耐缺氧及应激能力

     4.促进机体代谢

     5.改善心功能   

     6.降压作用

     7.保肝作用

     8.调节血糖

     9.抗茵及抑制病毒作用

     10.激素样作用

　当归的功效与作用：

　　性温，味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤。

　　1、补血

　　能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量；

　　2、调血脂

　　抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂；

　　3、降血压

　　抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压；

　　4、增强免疫力

　　增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。另外，还能调节子宫平滑肌。

　　当归的营养价值

　　当归包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。当归性味：甘、苦、辛、温、无毒。有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效，增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。

阿胶的功效与作用

阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。

健康推荐——黄芪阿胶口服液

本品是以黄芪、党参、当归、熟地黄、阿胶、橘皮、大枣、葡萄糖酸亚铁、白砂糖、纯化水为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有改善营养性贫血的保健功能。

主要原料：黄芪、党参、当归、熟地黄、阿胶、橘皮、大枣、葡萄糖酸亚铁

功效成分/标志性成分含量：每100ml：含总皂甙62.1mg、铁58.2mg

保健功能：改善营养性贫血

适宜人群：营养性贫血者

不适宜人群：少年儿童

规格：10ml/支×12支

食用方法及食用量：每日2次，每次1支

保质期：24个月

贮藏方法：密封，置阴凉干燥处

注意事项：本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用，不宜超过推荐量。

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