这让我想起了以前在单位的一个领导跟我说过的话：读书，你读一本、一个星期、一个月跟别人没多少差别，假如你读五年，十年呢？你会发现你跟周边的人有了质的不同，不信你可以试试！养生也是一样，贵在持之以恒，特别是吃铁皮石斛这种滋阴的补药。

　　阴虚病须要多煎久服，因为阴虚病药宜重浊，所以需要多煎，阴虚无速补法，所以需要久服。前人有主张用大剂补阴的，在实际中试之，认为不如用小剂频服久服，有利无弊。因为服滋阴药，最怕伤及脾阳，引起泄泻不食等症，大剂最容易犯这样的毛病。就像“水滴石穿”、“蚁穴溃堤”一样，很多事物都是要经过长时间的积累，才会起到一定的作用，量变到一定的程度才会引起质变。铁皮石斛的药效也是如此。

　　在人们的了解当中，中药的药效都不是能在一时半会体现出来的，都要经过一定时间的积累。在药效见效方面，西药占有很大的优势。这可能就是中、西药之间最大的区别之一吧。但是，在顽疾面前，人们往往选择的是中药，因为其疗效好、副作用小或是无副作用。

　　铁皮石斛作为一种极其珍贵的中草药，其药效是突出的，但也是缓慢的。所以，如果服用铁皮石斛来治病、防病，大家就要持之以恒，坚信“欲速则不达”。从古至今，将铁皮石斛作为治病、养生良药的人们，均是经过了一个长时间的、漫长的食用过程。

　　比如武则天服用由唐代著名养生大师、六朝御医叶法善的养颜第一方：藏红花为君药，铁皮石斛、灵芝二味为臣药，长达50年之久，即使到了晚年也依旧美丽、容颜不老，真正达到保持容颜、延缓衰老、延年益寿的作用。“药王”孙思邈对铁皮石斛的功效推崇备至，并以此为养生之本，他的一生历经了西魏、北周、隋、唐四个朝代，并以141岁的高龄辞世，这其中有铁皮石斛很大的功劳。

　　所以对于服用铁皮石斛的朋友，我想说的是：“要爱，请深爱；要服用，请久服！如果非要问服多久，我希望是一辈子。”

　　吃铁皮石斛就选择九草圣槲的铁皮石斛。九草圣槲采用野生种源，在云南普洱市回龙山仿野生种植。九草圣槲以匠心精神打造品质工程。目前九草圣槲拥有铁皮石斛国内最大规模和技术领先的育苗基地数百亩，原始森林树栽种植15613亩。独享云南普洱回龙山原始森林生态环境，全面推行GAP管理模式与管理体系，拥有10余项石斛种植专利和行业领先的树栽标准。九草圣槲的铁皮石斛是您放心的选择。