很多女孩为了减肥不吃饭光喝汤，她们认为这样能减肥，但其实并不全是这样的，肉类煲汤脂肪多、热量也高，并不是减肥的良友哦！汤类食物中的营养也是各异的！

　　1、鱼汤防哮喘

　　保健品招商代理专家建议，晚餐最好多喝鱼汤，鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

2、排骨汤抗衰老　　

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

　　3、鸡汤抗感冒

　　保健品代理专家表示，鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

    下班以后选择用一锅热乎乎的美味汤来犒劳一下自己，但是要注意的是，晚上比较适合清淡，所以喝汤也要分天时地利的！