小时候我们就听说这句话：一天一个苹果，医生远离我！很多家长让小孩养成吃水果蔬菜的习惯，我们很多人都知道苹果对健康有益，营养丰富不说，还能预防很多疾病！

　　1、增强记忆

　　每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，苹果汁营养丰富，可以提高解题和计算能力。

　　2、预防哮喘

　　保健品招商网发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

　3、预防癌症

　　研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

　　4、保护牙齿

　　保健品招商代理专家表示，不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。

　　5、预防糖尿病

　　专家经过一系列调查发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

    苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。“一天一个苹果”的口号是人们日常生活中喊得最响亮的口号之一。但除了大家熟知的保护肝脏外，苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。平时多吃些水果吧，让你的身心多一份保障！