喝茶既是一种休闲的方法，也可以养生保健，但是喝茶也要讲究天时地利人和。茶不宜乱喝，否则对健康也是有一定影响的！

茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：

1、体质

保健品招商专家表示，比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。

　2、时间

早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

　3、地域

保健品招商代理专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶。

在小欣看来，喝茶是一种享受，是放松身心的一种方式，但是我们要根据具体情况来选择喝什么茶，怎么喝！