咖啡已成为休闲的一种方式，也是我们提神的一个很好的方法，但近日专家表示，喝咖啡对一部分人会造成危害！所以小欣建议大家要谨慎！

　　一、20岁少女 易患经前症候群

一般妇女每月一次的「好朋友」，常困扰着妇女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。

根据美国某研究团队，针对842名的女性，做「经前症候群」之研究，并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。研究人员要求受测者，记录下每日的饮料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现，经前症候群症状愈严重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之，保健品招商网认为不摄取咖啡因者，可在数月内减缓经前症候群。

　　二、咖啡的危害性 —— 10岁儿童 造成身体、心理负担

　　根据医学报告，如果让儿童太常喝咖啡成瘾，将会对他们的健康造成严重的问题，父母亲不可不慎。医学研究显示，有25%的人摄取过量的咖啡因，而嗜饮咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美国医学研究人员表示：「这是一个很大的问题，要担心这会造成心理和生理的问题，也会影响到建立和维持良好的睡眠质量。」摄取过量的咖啡因会造成头痛、疲劳、兴奋过度、记忆力退化、学习效率不佳和情绪方面的问题，另外，多数的人会在咖啡中加入大量的奶精和糖，这样反而可能造成摄取过多的卡路里，造成肥胖的问题。

    咖啡虽然能帮助我们提神，但是也并不是谁都能喝的，也不是在任何时间都能喝的，喝咖啡要适量，也要讲究时间！