随着年龄的增长，人体的各个部位就会逐渐衰老，机能也开始老化，很多年迈老人腿脚就不灵便了！所以为了预防这一现象，我们从现在开始就应该要注意保养，今天我们就从脚部的保养开始吧！

　　1、就要多晒太阳。保健品招商网表示，晒太阳不仅有益于保暖，还是促进身体的维生素D形成，能有效地避免钙的流失，是预防骨质疏松的好办法。

　　2、应要多做运动。运动是有效缓解脚部衰老的方法，你可搜索本站的相关养腿保健操。

　  3、要注意保暖，穿宽松的裤子，以促进血液循环。保健品招商专家表示，腿部切不可让其受凉，在日常生活中应多用热水来泡脚，使气血能顺利到达身体各部位，以维持身体的平衡。同时对于老人应要穿宽松的裤子及鞋子。另外，在临睡前用小枕头垫垫脚，也能很好地促进血液循环。

　在我们日常生活中也不难发现，长寿的老年人往往都步履稳健、行走如风。因此，只有养好双腿，延年益寿的几率也更大。

腿保健是一生的事情，就要从青年期就开始保养护理。尤其是对于开车一族，以车代步习惯了，腿部的力量通常要比常人更差些，只有养好了腿，才能让衰老更迟些到来。