今天是高考第二天，小欣仿佛自己也回到了当年高考的时代，也和考生有一样的紧张又期待的心情，但是小欣更关心的是大家在考前的饮食。

   很多家长甚至是考生自己都觉得考试前一定要好好滋补一下，因为每天消耗的能量太多，要用营养滋补的食物来弥补一下，于是不管是早餐还是什么时候都会选择营养丰富、高蛋白、高热量和高脂肪的食物，如汉堡、奶酪等等。但是保健品招商网表示，过于营养的早餐会让考生的肠胃增加负担，不仅对身体无益，还有可能会影响考生的临场发挥。

早晨，人体的脾胃还处于混沌状态，饮食太过营养会影响肠胃的消化能力，食物不易被消化，也就会影响考生的正常发挥。从而影响考试。

早餐要把握营养均衡，应该选择一些容易消化也易吸收的食物，如小米粥、面条、馄饨等，尽量避免油腻、煎炸和干硬的食物，其余两餐也尽量要吃的清淡一点，也不要吃的太饱！