很多糖尿病患者一旦被确诊，饮食就成了他们最头疼的问题了，也不敢也正常吃饭了，只能盯着几个对他们有利的食物吃，但是小欣要提醒糖友们，吃饭如果太单一的话，反而更加无法控制血糖。

糖友全吃素。保健品招商代理专家表示，从营养均衡角度来讲不对。建议多种食物都要吃，鸡蛋也要吃，牛奶也要喝。而且，同时要定期监测身体铁的含量，有没有贫血的问题。

不敢吃主食。有的人甚至连粥都不敢喝，其实，碳水化合物并不是糖尿病的“敌人”，控制每天摄入的总热量才最重要。碳水化合物需要占全天摄入总能量的50%—60%。米饭、馒头都可以吃，而且最好是粗细搭配。

零食最可怕。保健品招商网认为，一些坚果虽然含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的热量相当于200克馒头，而脂肪在体内可变成糖，贪吃零食很容易造成血糖的波动。

不要让单一的饮食成为你控制血糖的绊脚石，饮食确实需要注意，但是凡事适量，多样化会更有助于糖友们恢复健康。