进入夏季以后，空气中的湿度加大，温度也不断升高，细菌繁殖的速度也加快，所以细菌性的食物中毒也会随之增多，大多数症状表现为发热、头晕、恶心、呕吐等。小欣提醒大家在饮食的过程中要加强注意。

保健品代理专家提醒“病从口入”，预防食物中毒最重要的是确保饮食、饮水卫生安全。

为此，食品药品监督管理部门和医疗卫生专家提醒广大消费者，在购买生鲜肉类食品时，要注意识别有无检疫部门的检疫章，不要购买来源不明的畜禽肉。不要随意杀食病死动物和禽类。防止食物被细菌污染。要购买新鲜的食品，不要购买腐败变质的食品。

另外，要控制细菌繁殖。食品买回家后要及时放进冰箱，进行冷冻、冷藏保管。熟食应凉透后放入冰箱冷藏，冷藏食品之间要有间隙。制作和贮存食物要生熟分开，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。制作凉菜原料应新鲜，刀、案板等炊具要洗烫干净，尽量不要吃隔顿凉拌菜和剩饭剩菜。肉类等食物一定要煮透蒸透后食用。

同时，保健品招商网提醒大家，不要食用发芽的土豆、鲜黄花菜和野生鲜蘑菇等有毒食品，食用芸豆，特别是东北大油豆时一定要烧熟煮透。秋刀鱼等青皮红肉鱼类在适度环境中会产生组胺，引起组胺中毒(过敏性中毒)，尽量不选购鲐、鲣和鲹鱼类。

专家还特别提醒广大市民要养成良好的饮食习惯，合理搭配膳食，均衡营养，不暴饮暴食。