准妈妈的健康是最重要的，她们身体的每个小小的问题都会影响到胎儿的健康，所以我们要多关注她们的健康。

准妈妈都很容易疲劳，而好的睡眠有助于缓解准妈妈的精神压力，增强其神经系统和免疫系统的功能，并可降低产后患抑郁症的概率。有研究显示，那些夜间睡眠少于6小时的准妈妈产程较长，且剖腹产的概率为正常人的4.5倍。为此，保健品招商代理专家建议准妈妈每天除了保证8小时的夜间睡眠外，还应在白天至少有1小时的休息时间。不过，在怀孕的不同阶段，准妈妈的睡眠状况也是不同的。

　　孕早期：在最初的几周，无论昼夜，准妈妈都会感到疲劳。专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种自身分泌的类似麻醉剂的激素，其主要成分是黄体酮，它可以使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，以保证胎宝宝可以不受干扰地成长。尽管准妈妈在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，但却不一定能在这一时期得到理想的休息。

　　孕中期：在这时候的睡眠相对更安详、更有效果。保健品招商网认为这主要在于母体血液当中分泌产生出一种与黄体酮对抗的激素，它可以使身体活跃。然而，这种激素会导致一定的情绪波动，时常让准妈妈感到焦虑。所以这时候准妈妈身体上的不适减少了，但心理上的恐惧感、神经质和过于敏感却增加了，这些焦虑也可能会对准妈妈的睡眠产生不利影响。