引起青少年记忆力下降的原因很多，其中包括长期睡眠不足、用脑过度、大脑神经紧张、缺少运动、缺乏新鲜空气、烟酒过量、长期过分地焦虑、心理压力过大等。近年来，专家已经明确指出营养素能影响大脑发育及脑功能，儿童青少年正值生长发育期，大脑发育和用脑需要各种营养素的滋养和及时补给，如饮食不均衡，在日常膳食营养补给不足，用脑过度的情况下，会出现注意力难集中、学习效率低、精神不振、记忆力减退、大脑不清醒、情绪不稳定等记忆力下降的症状。