由于大蒜中有一种叫作伽玛一谷酰胺一半胱胺酸的天然抑制剂所的起的作用，能减少引发心血管疾病的诸多因素，降低血液中胆固醇的含量，防止低度脂肪蛋白氧化，对于患有末梢动脉闭塞疾病的病人有很大帮助，防止血管壁沉积、降低血压，预防动脉硬化和脑梗塞，能减少心脏病发作。
自古以来它是一种天然抗菌素。随着研究的发展，经美国营养学家及生化专家研究表明，它具有抑制曲霉素菌生长、增强身体“细菌杀手”抗艾滋病病毒的功能，刺激免疫细胞抗菌和抗病毒感染的作用，从而起到清除癌细胞的作用。对多种致病菌有抑制和杀灭作用，又有抗真菌，抗病毒作用。如香港脚、癣、疱疹单病毒、寄生虫、食物中毒等等。
大蒜具有抗氧化作用，可以调解超氧化物阴离子的释放，使白血球增多，从而达到抗疲劳和抗衰老作用。另外，维生素E能稳定细胞，防止LDL氧化。因此它能对人体器官的保养产生较大的作用。
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