在孕期，孕妈妈的各个身体变化都受到家人的关注，而我们现代人的生活中是离不开辐射的，电脑，各种家电对人体都会有辐射，那么，孕妈妈怎样才能利用日常生活中的饮食来防止辐射对胎儿发育的影响呢？

　　1、大蒜，减少辐射损伤。保健品招商网表示，大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　2、绿豆，有助于排泄体内毒物。绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　3、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　4、绿茶。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　5、橘子。保健品代理网表示，橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素，可保护职场的孕妈咪，特别是经常接触电脑的孕妈咪。

　　6、草莓。每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御辐射。

    7、你还可以适当的吃一些有营养，又能防辐射的保健品，既省事又能有效的抵抗辐射。如康普欣-松杞片，修复受损基因，增强各种酶的活性防辐射、抗突变、防癌抗癌。。

   8、黑芝麻，增加细胞免疫，抵抗辐射。黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　  还有很多，像西红柿，它不仅能有效防辐射，还能祛斑美白；紫菜也是抗辐射的圣品；海带中的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射的作用等等，生活中还是少不了这些蔬果，它们对人体健康的帮助并不是我们能够想象的。另外，小欣还要提醒那些准妈妈们，如果可能，最好不要长时间用电脑，这也是根本。