贫血是很多女性都会出现的一种症状，但是在孕期的准妈妈如果贫血的话，是不是会对胎儿造成一定的影响呢？该怎样解决这种现象呢？

 一、如果准妈妈们出现了这些症状，就说明你贫血了：经常感到疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力；偶尔会感觉头晕；脸色苍白；指甲变薄，易折断，有时会呼吸困难，胸口疼痛。当你出现了这些症状时，你就要加强注意了！

　  二、孕期贫血会影响宝宝的发育吗?

　　1、保健品代理网认为，贫血的孕妈咪，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妈咪。

　　2、容易影响胎宝贝的生长发育，如宫内生长迟缓等，使足月出生的宝贝体重不足2.5千克，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。

　　3、贫血的产妇在分娩时，常常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。　　

　　4、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

　　5、产后子宫复原慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。

　　6、严重贫血的孕妈咪，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

　　7、经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。

    三、那么如何防治孕期贫血呢？

　　1、多吃富铁食物。保健品招商专家建议，从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　3、做菜多用铁炊具烹调。做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　4、多吃富叶酸食物。从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　5、按时去做产前体检。至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

         6、除此之外，孕妈妈在孕期还可以适量的补充一些营养的保健品，如溢美康绿色系 铁质叶酸片，能预防和治疗因缺铁而引起的贫血，脸色苍白，疲倦等症状，对怀孕的女性来说，是极佳的补血的保健品。