美丽容颜，是每个女性的追求，但是随着时间的推移，美颜终会衰老，那你有没有想过应该怎么让你的美颜持续更久。

    食物，具有多种不一样的食疗功效，有些时候，生活中的食物带给我们的功效远比哪些价格昂贵的保健品和名贵的保养品要划得来的多，而且还简单方便，没有副作用，而且你的心理也会得到满足。

　　1、绿茶  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。保健品招商代理专家表示，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

　　2、酸奶  酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　3、燕麦  燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。

4、番茄  番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

5、花菜  花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。保健品招商网表示，除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。

　　6、香蕉  香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

　　 如果可能的话，小欣建议你还可以适当吃一些保健品辅助美容，如玫瑰宁坤胶囊，这样你就不用担心你的“面子”问题了。