老年人患高血压、高血脂、心脏病等疾病的几率已经越来越高，这似乎也成为了一个社会性的问题，那么除了在生活中使用一些药物和相应的保健品来治疗之外，我们还可以通过什么方法来治疗呢？

   现在市面上出现了很多可以降血压，降血脂的保健品，如糖脂舒胶囊*，对于血糖血脂高的患者是非常具有保健功效的，但是一般都加个昂贵，那么在我们的生活中，如何通过饮食来经济实惠的将血糖血脂呢？

     1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

     2、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

     3、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。保健品代理网表示，对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

     4、银杏还可以降血脂及血胆固醇,减少心肌的耗氧量，以及预防动脉硬化,心肌梗塞，并防止形成血栓。

     5、食物的烹调方式。在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。

     6、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。

     7、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

     8、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

     9、保健品招商专家提醒，富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。   

 10、年龄在70岁以上的老年高胆固醇者，饮食治疗的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。当然，对于大多数的高血脂患者来说，生活中的饮食还是非常重要的，一旦饮食不慎，很有可能导致病情的恶化，从而使得症状变得严重。