便秘吃什么可缓解
萝卜
自古以来我国民间就有用萝卜来通气治疗便秘的说法，无论是白皮、青皮还是红皮萝卜，都具有很好的通气作用。这些萝卜既可以生吃，又可熟食，并且在萝卜中所含有的维生素C含量是梨的10倍。萝卜性味辛、 甘、凉，有消除积滞的功效，生吃萝卜更具有通便的功效。
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