很多人会觉得，自己现在的人体很好，能吃能喝，没病没灾的，为什么要养生。其实不然，当今社会生活的复杂化，多变化，是的人们的生活压力、工作压力、精神压力空前的巨大。几乎所有人都处在亚健康状态。如果这种状态不能得到及时调整，日积月累就肯定成病。因此，在健康时就应该提早进行疾病的预防，对身体进行一些养生保健，这样不仅能减少生病的可能性，而且还能延缓衰老，提高生命质量。这就是养生的意义所在，更是医生无法替代我们做而我们又不得不做的重要事情。

1.养生粥大全 养生粥的做法与功效-季节 春季养生粥 夏季养生粥 秋季养生粥 冬季养生粥 2.养生粥大全 养生粥的做法与功效-人群 男性 男人也是需要大补的，而且最重要的早餐更是需要吃的，如何吃呢？以下就来给大家推荐不同的粥做为主打的饮食。【更多】

粥品介绍：莲藕绿豆粥 | 白术山药粥 | 莲子芡实粥

女性 粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐8款漂亮女人必吃的美容养颜粥。【更多】

粥品介绍：番薯粥 | 胡萝卜粥 | 甜浆粥 | 燕麦粥 | 胡桃粥 | 酥蜜粥 | 绿豆粥 | 脊肉粥

3.健康养生食谱 养生食谱大全及做法 减肥： 减肥方法很多，大家最关注的就是减肥食谱了。八款减肥食谱，让你吃出痩美身材。【更多】

菜品介绍：木耳鱿鱼汤 | 粉红蒟蒻丝 | 茯苓豆腐 | 红绿皮蛋羹 | 八宝小白菜 | 素鸡烧饭菜 | 腐竹香菇 | 豆腐皮肠

养肝： 吃什么养肝护肝？肝是我们身体重要的一个部位，因此我们要保护好我们的肝。其实很多我们吃的蔬菜有养肝的功效，今天不如来看看养肝护肝的蔬菜有哪些吧！【更多】

蔬菜介绍：香椿 | 春笋 | 茼蒿 | 苋菜 | 韭菜 | 菠菜 | 荠菜

养胃： 俗话说胃病“三分治七分养”，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢？给大家推荐10种健脾养胃的食物。【更多】

食物介绍：牛奶 | 粥类 | 汤水 | 主食 | 苹果 | 包心菜 | 菠菜 | 红薯 | 南瓜 | 胡萝卜

4.养生汤煲汤食谱 养生汤的做法大全 美容养颜汤 美容养颜的方法有很多，食疗是其中的一种，很多女性都喜欢通过健康的食疗来达到美容的效果。小编在这里教大家做几款简单的美容养颜汤，让你轻松喝出健康和美丽。【更多】

汤品介绍：芪枣甲鱼汤 | 美唇凤爪汤 | 猪肚木瓜汤 | 黄精生地汤

健脾养胃汤 喝汤是健脾养胃的好方法，那么健脾养胃汤有哪些呢？跟着这些健脾养胃汤做法来做，你也能做出美味汤品！【更多】

汤品介绍：茶树菇炖排骨汤 | 莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 | 猪骨山药汤 | 黄芪煲牛肚汤 | 风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤 | 花生木瓜章鱼干煲鲫鱼 | 党参鳙鱼汤 | 胡椒猪肚汤 | 芋头羊肉汤

5.食疗养生食谱 教你如何选择养生的饮食 肝热吃什么好 推荐9种降肝火食物 利胆12种食物 常吃远离胆囊疾病 吃什么补肾补血最有效 8款驱寒汤必喝 生津润肺治感冒 鱼头补脑 推荐8种不同吃法 芹菜利肠道 芹菜的15个食疗法 6.养生茶大全 养生茶保健茶配方 手脚冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞红茶 | 红枣桂圆茶 | 姜枣茶 | 芍药茶 | 艾附暖胃茶 | 红糖枸杞老姜茶 | 红枣枸杞茶 | 黄芪桂圆温暖茶 | 糯米红茶 | 牛奶红茶【更多】

上班族养生茶：姜苏茶 | 桔红茶 | 铁观音茶 | 萝卜茶 | 银耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血压养生茶：槐花茶 | 首乌茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷叶茶 | 莲子心茶 | 决明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米须茶【更多】

手脚冰凉喝茶好 上班族养生茶 高血压养生茶 7.季节养生 春季养生 夏季养生 秋季养生 冬季养生 8.养生之道-人群 1、男人熬夜的危害 男人经常熬夜吃什么好 2、常按12大养生穴位 女性养出好肤色 3、关注老人健康 清晨第1杯水怎么喝最健康 4、青少年养生之道 青少年养生小知识 5、宝宝趴着睡觉好吗 宝宝哪种睡姿更健康 9.养生小知识 1 丢掉错误减肥法 养生减肥才有效 提到科学减肥，大多数人都能说出个一二三四五，但就在这些大家都熟知的知识背后，还有很多容易让你忽略的细节，而这些细节恰恰是决定你减肥成败的重要因素。下面让我们来看看正确的养生减肥的一些知识吧。 2 女人美容养生之道 美丽女人养出来 美丽的女人不是化妆出来的，都是保养出来的。虽然很多人都知道这个道理，但具体要怎么养呢，下面就跟小编学习学习女人美容养生之道吧。 3 中医养生小知识 脾胃健康三判断 中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，如果脾胃出现问题那么就会导致很多的疾病出现，所以要注意及时的进行调理。可是很多人不知道怎么判断自己的脾胃好坏，那么下面就来教大家学习下中医养生小知识吧。 4 健康养生提醒 晚上最好不要做七件事 晚上是我们最放松的时间，抛去工作的烦恼，卸下疲惫，好好利用这段个人时间放松自己，但是我们要警惕，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。 5 春季易染流感 五种方法健康养生 春季又是各种流行病肆虐的季节，人们在这个时候要更加谨慎的养生，如何保健才能让自己全年健康无忧呢?小编整理了下面几种方法让你健康养生。 6 茶饮养生8大注意事项 这样喝茶不利健康 无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。下面东方保健品网小编为大家搜集了茶饮养生8大注意，告诉大家这样喝茶不利健康。 7 足部按摩穴位图 掌握脚底按摩手法促进身心健康 脚底按摩就是人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效，足反射按摩法。同时向您介绍循环学说、反射学说、全息胚学说等足疗的原理和全足按摩程序。