蜂蜜对长期便秘的疗效

长期便秘对人体产生的不良影响长期便秘会引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症状。蜂蜜有很好的润肠作用，特别是对阴虚内燥引起的便秘效果最好。建议每日早上刷牙后空腹饮用一杯蜂蜜水，晚上睡前再饮用一杯。

另外建议在饮食方面也应该对症调理，要多吃水果蔬菜，多喝水，少吃刺激性食物，多运动。这样才能更快更有效的摆脱便秘的烦恼。