牛奶加蜂蜜可治疗痛经

痛经属于正常的生理现象，不过有些女性在痛经期前后会出现小腹或腰部疼痛，这种疼痛会使人坐卧不宁、睡眠不安，严重者还会恶心呕吐、出冷汗、手脚冰冷，给工作和生活带来影响。

国外妇产科专家经过研究认定，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的牛奶，可以有效缓解甚至解除痛经之苦。因为牛奶含钾，蜂蜜含镁，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染。而镁有助于身心放松，消除压力，从而两者一起可以起到消除痛经的效果。