美容养颜知识-补益五脏美容养颜

补益五脏美容养颜

很多女性在惋惜青春不再来的同时，也为面色无华、肌肤粗糙、斑点丛生或累累皱纹发愁。毕竟“黄脸婆”这个名称很使人扫兴。然而有办法能消除难看的黑斑吗？答案是肯定的。“黄脸婆”往往缘于五脏功能失调，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。

“黄脸”其实和全身有着很深的关系。中医认为“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，所以面部肌肤的荣润枯皱与全身气血津液盛衰都有密切相关。气血生成旺盛、津液充沛，津血正常循行于上，则面部肌肤润泽柔软；反之，气血虚弱、经脉虚竭，血不足而气又推动无力，以致使津血无法容于面部，则颜面枯槁而起皱纹。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

补心养颜心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛、心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足、心血亏少、面部供血不足，则皮肤得不到滋养，表现为苍白晦滞或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各30克，大枣30克，枸杞子10克，糯米1O0克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血、润肤红颜。

养肝补血肝主藏血、主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和、面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职、气机不调、血行不畅、血液淤滞于面部则面色发青或出现黄褐斑。肝血不足、面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。对肝脏失调者，可将银耳10克，菊花10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功。
益气健脾脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛、面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者取红枣10个，自术10克，茯苓30克，粳米1O0克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食用。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

宣通肺气去肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则面生痘痘(痤疮)、肌肤干燥、面容憔悴而苍白。肺功能失常者取西洋参10克，百合30克，粳米100克，冰糖适量，将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食用。对于面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦以及更年期女性的面色无华者，有较好的恢复容颜色泽及除痘的作用。

补肾填精肾为先天之本，肾主藏精。肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛、容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜晦暗、鬓发斑白、齿摇发落、皱纹满面，呈现出未老先衰之态。肾功能失调引起的容颜受损，可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米1O0克，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食用，能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。