如何选购胶原蛋白（知识问答）

有句话怎么说来着，知识就是财富嘛！！赶紧一起来了解下关于胶原蛋白的小知识吧！大家可要仔细听哦！可能很多女性朋友想服用胶原蛋白，却对胶原蛋白的概念有些疑惑。那现在，小编给大家解答下困惑吧！

1.胶原蛋白一般喝多久会看得出明显的效果？

根据资料显示在4--8周内提高角蛋白水分量。一般好的胶原蛋白产品，效果会慢慢显示出来的。

2.看到皮肤变的这么好想继续吃，又担心长期吃胶原蛋白会有副作用？

胶原蛋白本身没有副作用，正如吃猪手，凤爪等富有胶原蛋白的食物，你不会感到不适，即食用纯胶原蛋白没有副作用。研究表明，胶原蛋白是动物体内普遍存在的一种蛋白质，它以胶原纤维的形式存在，具有很强的生物活性及生物功能，能参与细胞的迁移、分化和增殖，使骨、腱、软骨和皮肤具有一定的机械强度。即自身拥有的胶原蛋白也没有副作用。

3.日常补充胶原蛋白的量是有限的，是否可以配合补充胶原蛋白，是否和个人体质有关？

根据摄取量，各人都会有所不同。配合使用葡萄籽，对胶原蛋白的吸收帮助更大。

4.胶原蛋白真的可以轻松被人体100%吸收吗？那吸收的原理是什么呢？

因为胶原蛋白是蛋白质能被人体100%吸收。只是，不是作为胶原蛋白被吸收，是被分解到氨基酸或缩氨酸（有氨基酸脱水而成的两性化合物）后被人体所吸收。

5.补充胶原蛋白一般从几岁开始比较合适？如果服用过量，或者服用量不规律，是否会有不良反应？

人体内的胶原蛋白在20岁左右到达高峰后慢慢减少。所以，最早也是在20岁以后。因为皮肤的状态根据各人差异和生活环境等不同，感到皮肤是否开始衰老的时候请开始服用。推荐的服用量是5g，根据不同的人觉得比较多的话，请尝试减少试试。

6.胶原蛋白的品种如此丰富，那么哪种胶原蛋白对人体最有益呢?

真正高含量的胶原蛋白原料是来自于鱼类，吸收最好，安全度也最高，更帮助吸收！确定的是比起猪肉，鱼胶原蛋白的吸收性更好。

7.胶原蛋白含激素吗？多吃有没有副作用、会导致小叶增生吗？

胶原蛋白中没有含有荷尔蒙。胶原蛋白本身是蛋白质。可以说是与食品相同。

8.胶原蛋白的最佳服用时间:空腹服用,还是饭后服用? 早上吃效果好还是睡前吃效果好?经期是否需要停用.

在皮肤新陈代谢中成长荷尔蒙流失的晚上效果最好。但是因为连续服用很重要，在每日饮食生活里方便服用的时间服用也很是必须的。