微量元素钙铁锌，健康的保障

钙是人体重要的构成元素，钙的作用包括构成骨骼、肌肉收缩、血液凝固、信息传递等。儿童期缺钙会导致发育迟缓或盗汗、头发稀少、不长牙等现象。成年人若钙缺乏，会导致骨质疏松症、软骨症、腿抽筋等。

铁是构成血液、脑组织的宏量元素，可以形成红血球中的血红素，是人体细胞呼吸、氧化机能所必需。铁缺乏医导致缺铁性贫血、皮肤苍白、易疲倦。

锌被营养学界喻为人体的“生命之花”、“智慧元素”。它与人体的健康、健美、以及优生优育，尤其对青少年的智力发育有着密切的关系。锌可以提高儿童智商；加快生长发育，防止发育不良；促进食欲，增强机体抗病免疫能力和创伤组织的再生能力；增强青少年身高及体重，维持视力和促进视力发育；改善味觉的敏感度，治疗厌食症、痤疮、口腔溃疡等；是维持性器官和性机能正常发育的重要物质，可治疗男性不育，性功能失调，对爱滋病有抑制作用等。人体缺锌可引起很多器官和组织的生理功能异常，从而发生各种各样的疾病。