鱼肝油营养品小知识

不补钙能不能吃鱼肝油？

当然可以。鱼肝油含有维生素Ａ、维生素Ｄ能促进钙、磷被肠道吸收。即使不另外补钙粉也能帮助食物含的钙被人体吸收，例如人乳中的钙，很易被吸收利用；牛乳中的钙也能被人体吸收；此外豆类和虾等，也是供给多量钙质的上好食品。所以说，可以单吃鱼肝油而不一定与钙粉同吃。假如只吃钙片、钙粉，虽有大量钙进入人体，而人体不接触阳光不吃渔肝油，也可能因缺乏维生素Ｄ而阻止钙在肠道被吸收，使钙随大便排出体外。

宝宝的哪些表现需要即时补充鱼肝油？

夜睡中多冷汗(非天热所致)、睡眠不安宁、脾气急躁、头枕部掉头发、视觉模糊、体重不增加、个子长不高、萌牙迟、骨骼畸形如鸡胸、O型腿、X型腿等，都可能是维生素A、D缺乏导致的缺钙和免疫力低下，应及时补充鱼肝油。