燕窝美容食谱

当越来越多的爱美女性开始关注日常饮食中的维生素含量、卡路里、脂肪摄入量的同时，也有不少传统的美容食品在人们的口口称颂中，流传至今，比如燕窝、莲子、百合等。燕窝含有一种珍贵的美容基因——表皮生长因子（简称EGF）。EGF是一种活性蛋白，可以促进皮肤细胞的增殖和分裂，从而使皮肤变得光滑而有弹性，因此被誉为“美容基因”。

要想充分发挥燕窝养颜美容的功效，就可以用牛奶、木瓜、芦荟汁等作配料。下面就介绍两款适合爱美女性食用的燕窝美食。

披星戴月（牛奶燕窝）

原料：纯正燕窝、牛奶、冰糖水。

做法：1.将燕窝炖制好后待用；2.将纯牛奶加热后加入燕窝，搅拌均匀即可；3.如果夏天想喝冷饮，也可将牛奶冷藏后再倒入。

功效：美白养颜，养胃润肺，瘦身。

踏雪寻梅（木瓜燕窝）

原料：纯正燕窝、木瓜、牛奶、冰糖水。

制作：1.将燕窝炖制好后待用；2.将木瓜纵向对半切开后挖空；3.将加热后的牛奶和炖制好的燕窝倒入木瓜中即可。

功效：养颜美容、美白肌肤。