“养生”一词,最早见于《庄子内篇》,又称摄生、道生。中医常说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,是指养生要讲究顺应天时、天人合一。肝应春,春季养肝正当时,但其余三个季节就不需要养护肝脏了吗?又如何养肝呢?让我们从中医五脏相关理论来谈谈四季养肝护肝。
肝喜条达而恶抑郁,所以要尽量做到心平气和、乐观开朗,避免肝火太旺、肝阳上亢,或肝气郁结,久致肝病。其次,作息、运动方面,春宜适当晚睡早起。春季万物复苏,也是体育锻炼的黄金时节,在春季进行适当的户外活动,如散步、打太极拳等,既能使气血舒畅,又能怡情养肝,但肝病患者须注意不能过于劳累,避免剧烈运动。正如《素问四气调神大论》所说:“春三月,…夜卧早起,广步余庭,被发缓行,以使志生,…,养生之道”。
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蒲公英注射液或蒲公英乙醇提取物经十二指肠给药,能使麻醉大鼠的胆汁量增加40% 以上,切除胆囊后重复试验结果亦同,显示为对肝脏的直接作用所致。
蒲公英对大鼠急性肝损伤有保护作用,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,故可保肝。
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