人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的，良好的睡眠是一个人健康的主要标志。但是随着现代社会的高速发展，人类竞争的日激月烈，人们来自各方面的压力越来越大，“睡不着觉”的人群越来越多，据统计，我国目前患有睡眠障碍者大约有三亿人，而睡眠不良者高达5亿人，失眠已成为困扰很多人的疾病，严重地影响了人们的正常的生活和工作质量。