很多老人到了老年时期，就会染上各种各样的病，这让本来就脆弱发热生命更加的弱不禁风，很多人到了老年就恐惧自己会染上不治之症，而且很多的老年人身体都很衰弱，很多器官功能开始衰竭了，那么如何保护老年人的身体，让老年人可以老而不衰呢？

人老了，身体的免疫力也不行了，常常会生很多病，很多老年人的晚年几乎是在医院度过的，人辛苦了一辈子，到了老年却要在医院度过自己的风烛残年，想到这些谁能不心酸？所以晚年的我们更因该爱护我们的身体，让我们的晚年可以安享天伦之乐！那么老人如何养生呢？

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：

心平气和   保健品招商代理专家认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

安静通气   每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

培养元气   元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

长啸舒气   长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除

宽胃养气    人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

老年人的身体，是需要尽心的调养，老年人的器官功能都接近衰竭的边缘了，我们只有保护好我们的内部器官不受外界侵害才能更加的健康长寿！