老年人的健康是很多人关注的问题，人到老年，各方面的免疫能力都已经降低了，身体的各部分机能也渐渐的不行了，很多老年人苦于养生话题，不知道怎样健康养生？养生也是有窍门的哦！ 

老年人的养生是最困难的，老年人的消化系统已经被破坏，功能远不如从前！保健品招商网表示，这样的营养没办法吸收，就达不到养生的作用了！那么针对老年人的养生问题，我们应该知道哪些问题呢？从而更加正确的养护身体呢？

老年人的养生方法是有原则的：

1、老人常喝茶也大有好处。有些地区对百岁老人进行的调查发现，他们都有一个共同的嗜好——每天饮茶。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80%以上。专家发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效果高达79%。喝茶的确有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素e的18倍。

2、粥非常适合于老年人。保健品代理专家表示，可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖)，能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。

3、有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。

4、老年人在饮食上不挑食，什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。

老年人的健康是儿女们最关心的问题，老年人的身体健康就要从养生做起，先前的预防比治疗更有效果，养好了身体才能预防疾病的侵害，给你一个健康的身体！