人体正常的身体活动离不开一些营养元素的补充，一旦身体缺乏一些元素以后，就会出现健康方面的问题。所以，现在各种的营养保健品受到了很多人的欢迎，其中就包括钙镁锌。那么，钙镁锌的作用及功能有哪些呢？对于钙镁锌的作用及功能，一起来看看下文的介绍。

    可能大家对钙镁锌的作用及功能了解的还不是很全面的，钙镁锌可以加强骨骼健康，提高免疫力。钙镁锌是人体必不可少的三种矿物质元素，可以预防以及改善骨质疏松的症状。并且还可以改善小儿的发育迟缓，消瘦以及厌食的情况。此外，钙镁锌对于一些高血压和糖尿病以及的冠心病患者们也具有一定的缓解和治疗的效果。

钙镁锌为什么要同时补充？

钙镁锌三者在人体中相辅相成，共同促进矿物元素的全面吸收利用。钙镁的正常比例是2：1，无论何时服用了钙的补充剂，镁的补充也应当相应增加。如果体内钙镁比例不平衡，细胞内的钙都增加，肌肉就会无法自如收缩，会引起肌肉疼痛，痉挛、发抖，导致钙沉淀在组织和血管壁，产生肾结石、胆结石现象。而锌是使人聪明的关键矿物质。补充锌，能指挥肌肉的收缩、帮助形成胰岛素，是稳定血液状态，维持体内酸碱平衡。同时补充这三种元素，能使三者协同作用，更好地促进营养物质的吸收，对人体健康更有益。

  一些平时身体免疫力差，注意力不集中，心烦意乱，经常感到疲劳的人都是适合服用这种产品的,因为钙镁锌的作用及功能可以改善人们的失眠健忘、多梦以及盗汗的症状。此外，服用钙镁锌可以帮助人们预防心脑血管病，以及高血压和冠心病。钙镁锌还可以让人们保持皮肤健康，延缓衰老，一些生活压力大，身体疲惫的人也很适合服用。

那么我们在说一下钙镁锌都具有什么功效！

钙的作用：

1.维持强健的骨骼和健康牙齿。

2.维持有规则的心律。

3.缓解失眠症。

4.帮助体内铁的代谢。

5.强化神经系统。

镁的作用：

1.抗瘤。

2.镇静作用。

3.降血压。

4.降低胆固醇。

5.降血糖。

6.缺镁的女人生孩子容易畸形。

锌的作用：

1.促进人体的生长发育
      2.维持人体正常食欲
      3.增强人体免疫力
      4.促进伤口和创伤的愈合
      5.维持男性正常的生精功能
       锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。