养颜美容古典秘笈——辟谷食补还童法

发布日期：2016-05-25 | 浏览次数：

养颜美容古典秘笈——辟谷食补还童法

长生之家官网∶

谁都想漂亮青春，翻遍古书，发现一饥疗秘方，具体如下∶

一、方法

1、午间一勺粥饵，坚持一个月。

2、次月，午间一勺粥外，夜饮一碗“蜜醋饮”，坚持三周。

3、第四周起，仅夜饮一碗“蜜醋饮”，坚持十日。

4、第三月恢复正常饮食。

二、蜜醋饮配方

蜂蜜50克，陈醋16克，开水200克

三、机理

利用饥饿疗法让体内的老化细胞死亡，清除阻碍分裂的结构蛋白质，逐渐使大多数细胞恢复分裂与代谢功能，有活力细胞不断增多，再进行食补，促进体细胞的大幅度更新，恢复了青春。

四、我的看法

人的大脑对血糖降低很敏感，饥饿疗法应该掌握一个度，不能把自己饿死，可以根据各自特点选择下面三种强度的饥疗法的一种∶

1、高强度饥疗——适合中青年壮实的人

l 第一个十天，每天只吃中餐，量半饱，并散一散步，降低体内脂肪。

l 第二个十天，每天中午只吃一碗粥，晚上喝点茶，促进衰老组织降解。

l 第三个十天，什么也不吃，晚上喝点蜜醋饮。

l 三个阶段结束后再进行食补。

2、中等强度饥疗——适合岁数很大，身体较壮实的人

l 第一个十天，三餐均吃，量半饱，晚餐少而精，可饭后散一散步。

l 第二个十天，只于中午吃少而精的食物，量半饱，晚上喝点茶解饥。

l 第三个十天，什么也不吃，晚上喝点蜜醋饮。

l 三个阶段结束后再进行食补。

3、低强度饥疗——适合年岁大而瘦弱的人

l 每天只吃中餐，尽量吃营养高而含热量低的食物，量半饱。

l 晚餐不吃，实在太饿就喝点鸡、鱼、肉炖的汤，不能肉。

l 每天睡好觉。

l 一个月后进行食补。

当然，如果实在怕饿，或者条件不具备，那就别用什么饥饿疗法了，每夜坚持吃“蜜醋饮”，总比什么都不做强一些。

以上秘方，是从国内研究抗衰老的权威蒋松柏著作中摘录出来的，在此与大家共享。

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