炎炎夏日，中暑现象也不可避免，但是归根结底这还是和我们平时的生活饮食习惯有着密不可分的关系，中暑后，饮食就更加要注意了！下面这几种食物是中暑后的禁忌，尽量不要吃！

  1、忌吃大量油腻食物

   中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。保健品招商专家表示，如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

   2、忌单纯进补

   人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

3、忌大量饮水

   中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。保健品招商代理专家提示，因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

  4、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。