随着生活水平的不断提高，越来越多的人群开始关注自己的健康问题，并会服用一些保健产品来补充身体所需营养。鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品，对人体健康有改善的作用。俗话说，物极必反，再好的保健产品如果大量服用也会造成自己身体不适。那么
鱼油软胶囊可以经常吃吗?
深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。
而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。
此外，DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。
深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。
对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。
综上所述，鱼油软胶囊的保健功效是显而易见的，但是长期大量服用也可能会对身体造成一定的危害。中国传统思想讲求中庸，也就是适度。所以服用鱼油软胶囊之前应咨询相关医生，以确定用法用量。只有这样才能最大程度上发挥药物的积极作用。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
