随着人们思想的转变，越来越多的人开始注重享受性生活带来的乐趣。夫妻之间进行适当的性生活有助于增进彼此的情感，维系和谐美满的家庭。但是，一些男性在性生活过程中会经历早泄的尴尬，大大影响到了性生活的质量。早泄会对身体健康带来很大的危害，那么男性早泄应该怎么调理呢？我们首先来了解产生早泄的原因。

引起早泄心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄；年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的；性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识；担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病；性交频度过少或长时间性压抑者；以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房事等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。

不同的原因应该配合不同的调理方法，接下来小编就为大家介绍日常生活中早泄的调理方法。

1、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

    2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

    3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

    4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交。

    5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

    6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

    7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

男性早泄的原因有很多，当出现早泄的问题时应该立即去医院进行治疗，查明原因再在日常的生活中进行调理，切勿盲目的用药或是置之不理。另外，患有早泄的男性也不用操之过急，只要慢慢对身体进行调理，劳逸结合适当锻炼，情况是会有所改善的。