当我们生病时，医生总是要求病人一日服4次或6次的抗菌素，这样才能保持血液中药物杀菌的有效浓度。如果药物的杀菌力比细菌微弱的时候，反而会使细菌增加抗药力，使药物失去杀菌作用。

　　营养物质也是一样，只要你平均加以吸收，就不会贮存脂肪，好像我们家里有固定的收入，使您安心过日子。不仅如此，也可以使您身体健康。但是，就营养的血液浓度来看，一日应该以4餐最为理想。

　　保健品招商网认为，患有肥胖症的人应当多餐少吃，每天吃4顿或五六顿饭，每顿要少吃，而且食物应是低热量的。这样，就可以消除饥饿感，抑制食欲，形成对食物总热量进行限制的可能性，从而使身体不发胖。

　　可是现在许多人为了减肥，竟改成了一日两餐，这是错误的。如果一日只吃两餐，身体为应付饥饿的时期，通常会贮存养分作为补给，这养分就是脂肪，而且容易吃下比两餐更多的东西，所以一日两餐的反而会发胖。看来一日两餐不可取，而一日四餐却有利于减肥。最后一餐可安排在宵夜之时，不过要记住，每餐不能吃得太多，并注意摄低热量的食物才行。