每位女性朋友都希望能每天让自己美美的出门，成为“吸睛”女神。美丽不仅仅能让你在众人之中脱颖而出，也是自信的表现。女人内分泌失调不仅带来皮肤问题,还会加速女人衰老。所以调节内分泌是女人抗衰老、美容养颜的前提。

    食疗是调节内分泌的好方法，对于热爱美食的女性朋友们来说，食疗既能让自己绽放美丽光彩，又可以品尝到美味，一举两得。下面小编就为大家推荐几道简单易做的调节内分泌的食谱!

    调节内分泌的食谱：

    1、桃花猪蹄粥　　　　

    用料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;　　　　

    步骤：淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。

    功效：本方活血化淤，适于产后女性。

    2、清斑食疗汤　　　　

    丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

    3、桃花白芷酒　　　　

    在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

    4、香附鸡　　　　

    鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

    小编为大家推荐的几道调节内分泌的食谱，做法是不是很简单呢？调节内分泌要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。女性朋友要对自己好一点，在为工作奔波一周后，周末不妨做这些美味的食物，好好犒劳自己一下吧！想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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