人体正常运转需要营养，这些营养多数从食物中获取，如果确实吸收不好可以在市场上购买专门的某种营养补品;现在市面上的营养补品也特别多，各种类型的都有，给我们的选择也带来了困难，其实保健品不一定要超多越好，下面看看营养学专家是怎么说的。

    美国和芬兰的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健品，人体必需的营养物质最好从多样化的日常饮食中摄取。

    芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。这些妇女中65%的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。

    结果发现，这些保健品中只有钙和维生素D具有一定的保健作用。大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素B6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。

    对此，芬兰专家指出，一般人没有必要服用营养保健品。只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。

    因此，小编提醒大家注意，购买保健品时，应结合自己的实际情况购买，并且保健品也不能长期服用。如果条件允许可以适当锻炼，在饮食上要注意营养均衡，这样才是保证健康身体的基础。