说到戒烟，相信很多人都是清楚的，这是因为在现实中很多人都是受到烟气的危害的。尤其是在公共场合，吸烟是很令人厌恶的，因为它会给周围人群带去二手烟的危害。虽然国家明令禁止不准在公众场合吸烟，但收微甚小。其实很多人吸烟并不是因为自己的烟瘾有多大，很多时候只是因为享受那个过程而已，欣赏自己抽烟的样子。

　　人人都知道吸烟有害健康,这是铁的事实.但戒烟又是一件困难的事,戒烟的人士屡屡戒烟,但都是失败而告终，这是因为意志力和恒心还不够，没有下到工夫上，并不是所有人都可以成功戒烟的，不然国家烟草局早就倒闭了。不过，总体而言戒烟还是益处多多，这也是很多烟民想要戒烟的主要原因。那么，下面就来说说戒烟的好处。

　　好处：

　　1、延缓皮肤衰老

　　研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。

　　2、牙齿洁白

　　戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。

　　3、促进生育能力

　　研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。

　　4、呼吸更顺畅

　　当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢？

　　5、活的更长寿

　　长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。

　　6、提高知觉

　　摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。

　　综上所述，抽烟有害健康，戒烟延年益寿，为了您和家人的身体健康，尽早远离吸烟，这至少可以让你多活几年。即便商场上的成功男士需要应酬时，也要尽量避免让烟。我们要为自己的长远考虑，抽烟还有可能导致中风，抽烟的人的肺逃避不抽烟的得肺病的几率更大，为了自己的健康，劝诫抽烟的广大朋友早日戒烟。更多详情，可登陆东方保健品网！祝您早日康复！

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