随着生活水平的提高和饮食结构的改变，加之大环境气候近年来的不断变迁，人体的身体机能出现了紊乱，原先不常见的一些疾病，如三高病、关节炎、风湿性疾病开始趋于年轻化。尤其是近来被冠以“老年性疾病”的风湿性病也常发于年轻群体中，这也算是现代人类的悲哀吧！一定程度上与我们赖以生存的大环境改变相关（大气污染、温室气体排放、生态环境破坏等等），但更多的与现代人的不当的生活习惯和饮食机构息息相关。
风湿病是一种比较常见的疾病，它给患者带来了难以忍受的痛苦。那么，风湿病该怎样预防呢?下面我们一起来了解
风湿病的日常保健常识，希望能对大家有所帮助。
保健常识：
1、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭：春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节。所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
6、住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
7、洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。
8、风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。
9、患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。
10、注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。
总之，风湿病属于慢性疾病，种类较为复杂，患者症状表现各样，想要达到根除的可能性较小，但也不是没有方法，医生和患者只有充分认知自己的病情的分类和临床症状，平时生活中多注意一些细节，生活饮食习惯上多加以重视，再辅以合适的药物治疗和心理治疗才能真正缓解。想了解更多的详情，可登陆东方保健品网！
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