随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌量开始减少，尤其是四十岁之后，很容易出现早起，睡不着觉的情况。
东方保健品网建议补充健佰龄褪黑素可改善睡眠。
由于褪黑素是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以也有人叫它“松果体素”。它是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时，人体的各种机能都会受到影响，各种疾病也随之而来。
研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量更是微不足道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。
健佰龄褪黑素功效是1、彻底改善失眠多梦，提高睡眠质量，诱导自然睡眠； 2、恢复损伤细胞，延缓机体衰老； 3、维护肌肤，清除因睡眠引起暗疮、皱纹和色斑； 4、调节内分泌，增加免疫功能； 5、缓解精神焦虑，抑郁，增强记忆力。
因此，除了补充
健佰龄褪黑素改善睡眠外，在日常饮食，中老年可以选择吃大枣、蜂蜜等有助于睡眠的食物。
