保健食品虽然是营养补充剂而非药品，但在服用时还是要注意正确的服用方法，才能发挥其应有的功效，尤其是服用多种保健食品的人，更要注意保健食品间是否会产生冲突。
保健食品与其他类的区别
保健食品的服用方法：
1、搭配开水
服用片剂、胶囊、粉剂等保健食品时，最好是以温开水服用。
2、遵照指示
同时服用多种保健食品时，要注意产品标示说明，是否有建议服用时间和相忌成分。
3、按时服用
请按照产品标示的剂量和服用方式食用。
4、避免重复
同时服用多种保健食品时，要注意成分、功能是否重复，成分重复部分的剂量相加不能超过总标准，而同时服用功能重复的保健食品（例如银杏、鱼油、纳豆激酶都有抗凝血作用）应将每一种都减量，以免造成伤害。
5、随时询问
想要提高保健食品的补充剂量、有特殊生理状况或疾病者一定要向医师或营养师咨询。
6、耐心服用
保健食品是以循序渐进的方式来调养身体，因此服用保健食品应有耐心。
7、注意用药
若有服用其它药物者，须注意保健食品是否会对该药物产生不良影响，例如服用抗凝血药物者不宜服用鱼油。
8、均衡适
服用高浓度的保健食品，应将一天总量分成数等分，平均在一天当中的不同时间吃完，且不要同时吃太多种类的保健食品，也不要长期服用同一种类、同一品牌的保健食品。
9、不适停用
服用期间有过敏或其它不适情况发生应先停用，待就医查明原因后，确定不是由保健食品引起才能继续服用。
保健食品虽然不是药品但也有需要注意的地方，不可乱食用，也不可以多食用。必要时还需咨询医生方可服用，以免给自己的身体带来伤害。东方保健品网提供最权威的保健食品系列产品及招商讯息，供您参考及选择。
