看着外面骄阳似火，大家心里一定想赶紧找个空调屋躲一躲该多好。有时也在想，如果是在古代，没有空调他们躲哪里呢?呵呵，真是要替古人担忧的节奏，可是古代人可不得空调病啊。同样的，你今天享受了凉爽，未来也可能会给你带来诸多的不适。今天保健品招商网给您带来的话题就是整天吹空调不舒服怎么解决? 一招妙擒空调病。

    一、颈肩不适

　　空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，此时不妨试试按按脖子，按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

　　二、诱发鼻炎

　　夏天如果室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。如果想要预防，每天可以多搓搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。或者抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。

　　三、颈肩不适

　　如果整天待在空调屋里，冷气会吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时不妨通过捏捏肩膀，提拿双肩来缓解一下。具体做法是，四指并拢做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力过重、过久。

　　四、胃肠受凉

　　空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。夏季本身也是胃肠病的高发季节，也可以平时早晚各一袋奘灵水苏糖来提前预防保健。奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。

　　五、腿脚受寒

　　空调房空气流通差，容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖，它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。可以踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。

　　经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手。