粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。但是，粥虽好也不是万能的，
保健品招商网提醒尤其要杜绝以下几个误区。
三餐不能总喝粥
专家表示，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。
冰粥并不可取
冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
胃不好的人少喝
不少人认为粥养胃，但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌，而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。
夏天，天气炎热，所以人的胃口也不是很好，三餐习惯用粥来代替。但是，喝粥虽好，也要知道它一些误区，以免伤害了身体。
