按摩对于我们的身体保健有很多的作用，但并非所有人都适合做按摩。本文中，
保健品招商网就为大家介绍一些按摩的常用手法，以及哪些人不宜做按摩等内容。
一、按摩养生的方法
搓：选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能深呼吸，以助增强肾功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩功效。稍停约3-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。
捏：揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3-4次即可。
摩：经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。
握：两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。
抓：两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行，各抓擦36次。
旋：直立，两脚开立，与肩同宽，双手叉腰(四指在前，拇指在后)。
二、哪些人不宜做按摩
身体体征稳定，如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
女性生理期，腰部不能按，怀孕五个月以上的孕妇。
没有严重的血液学疾病，如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
按摩的地方没有感染、严重的皮肤病，如各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等。
发烧高热时，也不可按摩。
脱臼、拉伤患者。
急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，但是按摩的误区一定要知道，不宜做按摩的人也要注意。
