所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓解等一系列症状。宫寒若不及时调理，可能造成不孕等严重后果。本文中，
保健品招商网就为大家介绍几款调理宫寒的中医食疗方。
红糖黑枣姜茶
【材料】姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
【做法】先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均即可。
韭菜炒核桃虾仁
【材料】韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
【做法】将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后即可。
桂圆红枣养血茶
【材料】红枣3个、桂圆4个、开水适量。
【做法】准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
暖宫蛋
【材料】鸡蛋1个、藏红花1.5克。
【做法】先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即可。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。
鸡煮益母草
【材料】鸡一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
【做法】先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡清淡食用或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服1丸。
当归远志酒
【材料】全当归、远志各150克，好甜酒1500克。
【做法】先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以开取，去渣，每晚温饮，随量饮之，不可间断。
女性朋友们要注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其要注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
