营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,一个是充足,另外要比较平衡。 如何让孩子长高一直是家长们关心的问题，下面
保健品招商就带您介绍能够帮助孩子长高的饮食，希望对您有所帮助。
1.补充含钙丰富的食物
孩子生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
特别提示：注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。
2.选用食物滋补佳品
饮食上，可为孩子选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
特别提示：对于身体健康的孩子来说，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的孩子，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯，睡眠充足也是必备条件之一。
