痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。痔疮的痛苦可能只有得上的人最清楚，那么什么样的人，什么样的生活习惯会更容易导致痔疮的发生？痔疮又应该如何避免呢？
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“五种人”离患痔疮最近
有哪些人会患上“马桶上”的痔疮呢？“抽烟族、看书看报族、手机族、思考族、便秘族这5类人群易患。”据了解，很多便秘患者总以为时间长就能够排出来，在马桶上甚至呆上两三个小时，其实一点效果没有。厕所空气中致病菌和臭味中有毒物质含量非常高，过多地吸入会造成头晕、恶心及多种疾病。
治“痔”应养成良好的如厕习惯
要预防“马桶上”的痔疮，应养成良好如厕习惯。首先，平时改掉看书看报玩手机等不良习惯，如厕时间要简短，最好不要超过3到5分钟。预防痔疮重要的一个要素就是不要蹲坑时间太长，让肛门部分老是充血，而长期便秘或排便过度用力（当然是因为便秘）也会导致痔疮的发生。虽说一切痔疮都可以通过手术或非手术的方法痊愈，但是为了不受那份儿罪，在平时还是要注意点。
健康饮食是预防痔疮的要素
宅男宅女们和上班族的另外一大风险就在于饮食单一，老吃垃圾食品所导致的纤维素缺乏会让你的便便坚硬无比，所以记得要多吃一些含纤维的食物，如水果蔬菜，全麦面包等等。促进肠道运动，让你的蹲坑事业更爽更规律。平时应注意预防便秘发生，常做运动，做好肛门周围处皮肤清洁，时常用温水进行冲洗。若发生便秘、痔疮等肛肠疾病要及时就医。
要注意预防便秘,养成定时排便的习惯,注意下身保暖,避免久坐久立。必要时还需及时就医治疗，以免耽误病情。
