爱耳护耳的好习惯，你有几个？3月3日是全国爱耳日，今年的活动主题是“安全用耳，保护听力”。
保健品招商网昨日特别盘点了3类最伤耳的行为，提醒市民爱耳护耳，要从日常习惯做起。
“长时间进入嘈杂环境，耳朵很容易出现疲劳甚至听不清声音或完全听不到等情况。”专家指出，特别是市民本身有糖尿病、高血压且没得到有效及时的治疗，发生听力缺失的可能性更大。
在耳科医院了解到，从接诊情况来看，进入耳道的“不速之客”也很伤耳。若是有小虫子等东西或有水进入耳道内，应及时取出，不能随意用棉签或手去弄，不然很容易损伤耳道，甚至出现外耳道炎、中耳炎等疾病。
此外，市民感冒后尤其是感冒后期，因为鼻塞和鼻涕太多，导致耳咽管功能不良，也很容易患上分泌性中耳炎，致听力下降。
如何保护好自己的耳朵？
保健品招商网建议，市民应保持以下4类爱耳护耳的好习惯：洗头和游泳时，要避免污水进入耳道，平时不要大力擤鼻涕；避免长时间收听耳麦式收音机，并将音量调至中度或以下；在噪音环境中要用手掩住耳朵或戴上护耳装备；平时不要随意服用对耳朵有损害的药物。另外，市民如果突然出现不明原因的耳朵流脓或听力下降（突发性耳聋），就应该及时去看医生，及早进行治疗。
2015年3月3日，是第十六个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日。外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时您注意爱耳保护。
